Braucht man im Winter Sonnenschutz?

Sonnenschutz im Sommer ist selbstverständlich. Aber wie sieht es im Winter aus? Viele unterschätzen die Gefahr von UV-Strahlung in der kalten Jahreszeit. Tatsächlich hat das Sonnenlicht im Winter zwei Seiten:

Innere Uhr und Stimmung: Warum Tageslicht im Winter so wichtig ist

Licht, das über die Augen aufgenommen wird, beeinflusst den Haushalt von Neuro-Botenstoffen wie Serotonin. Es hebt unsere Stimmung und reguliert unsere innere Uhr, die wiederum den gesamten Stoffwechsel steuert. Tageslicht ist daher essenziell für unsere physische und psychische Gesundheit.

Die Schattenseite des Sonnenlichts: Risiken für Haut und Augen

Gleichzeitig birgt Sonnenlicht auch Risiken – selbst im Winter. UV-Strahlen können deine Haut schädigen und die Augen belasten. Warum du auch in der kalten Jahreszeit auf Sonnenschutz setzen solltest, erfährst du hier.

UV-Strahlung im Winter: Was du wissen solltest

Während die UV-B-Strahlen, die Sonnenbrand verursachen, im Winter schwächer sind, bleiben UV-A-Strahlen das ganze Jahr über konstant. Diese dringen tief in die Haut ein, beschleunigen die Hautalterung und schädigen die Kollagenfasern.

Zusätzlich verstärken Schnee und Eis die UV-Strahlung, indem sie bis zu 80 % der Sonnenstrahlen reflektieren. Pro 1000 Höhenmeter nimmt die UV-Strahlung um 10 bis 12 Prozent zu – das macht Sonnenschutz beim Wintersport unverzichtbar. Selbst an bewölkten Tagen solltest du vorsichtig sein, da UV-Strahlen auch durch Wolken hindurch wirken können.

Wann brauchst du Sonnenschutz im Winter?

Der beste Indikator, ob Sonnenschutz notwendig ist, ist der UV-Index, den du in Wetter-Apps findest. Dieser gibt die Stärke der UV-Strahlung an.

Orientierungshilfe für den UV-Index:

• UV-Index 1-2: Geringes Risiko - kein Schutz nötig.
• UV-Index 3-5: Mäßiges Risiko - Sonnenschutz wird empfohlen, besonders bei längeren Aufenthalten im Freien.
• UV-Index 6 und höher: Hohes Risiko - Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor ist ein Muss!

So schützt du deine Haut im Winter

Unsere 3 wichtigsten Tipps:

1. Setze auf Tagespflege mit LSF: Wähle eine Tagescreme oder Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 15-30. Sie schützt deine Haut vor UV-Strahlung und spendet gleichzeitig Feuchtigkeit, die sich durch Kälte und trockene Heizungsluft benötigt.
2. Vergiss empfindliche Stellen nicht: Nase, Lippen, Ohren sind besonders anfällig für UV-Schäden. Verwende einen Lippenbalsam mit LSF und sorge dafür, dass diese Bereiche gut geschützt sind.
3. Regelmäßig nachcremen: Wenn du länger draußen unterwegs bist, wie beim Skifahren oder Spazierengehen, erneuere den Sonnenschutz alle zwei Stunden.

Außerdem gilt: Sonnenschutz ist auch bei bewölktem Himmel und Schatten wichtig, da UV-Strahlen nicht sichtbar sind, aber dennoch wirken. Achte zudem darauf, dass deine Haut durch Kälte und Wind nicht austrocknet – das schützt zusätzlich vor Schäden.

Dauerhafte Unterstützung für deine Haut

Neben dem täglichen Schutz von außen kannst du deine Haut auch von innen stärken. Unser FLØR STRAHLEN unterstützt deine Haut mit einer einzigartigen Kombination aus Vitamin C, Ceramiden und Antioxidantien. Diese Regenerations-Kapseln helfen dabei, die natürliche Schutzbarriere deiner Haut zu stärken und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen. So bleibt deine Haut geschmeidig, geschützt und optimal versorgt – nicht nur im Winter.

Fazit:

Auch im Winter ist Sonnenschutz ein absolutes Muss, denn UV-A-Strahlen und reflektiertes Licht können deiner Haut schaden – selbst bei niedrigen Temperaturen. Gleichzeitig spielt das Sonnenlicht eine wichtige Rolle für deine Stimmung und deinen Stoffwechsel. Schütze dich mit einer guten Pflege von außen und unterstütze deine Haut von innen, um sie optimal vor Umwelteinflüssen zu bewahren. So bleibt sie auch in der kalten Jahreszeit gesund, geschützt und strahlend schön. 🌿❄️