‚Clean January‘ - Deine Challenge für das neue Jahr?
Nachdem wir uns im Dezember durch die Weihnachtsmärkte geschlemmt, keinen Glühwein ausgeschlagen und jede Weihnachtsfeier mitgenommen haben, bilden die Feiertage das große Finale der Völlerei. Und ja, es ist lecker. Aber nein, dem Körper tut’s auf Dauer leider nicht wirklich gut. Wir wollen das neue Jahr mit frischer Energie und Wohlgefühl statt unreiner Haut, Schlafproblemen und vollgeschlagenem Bauch in Angriff nehmen. Deshalb ist ein ‚Clean January‘ gar keine schlechte Idee und durch die zeitliche Begrenzung auf 31 Tage hast du dein Ziel stets im Blick. Also, wie sieht deine Challenge aus?
Eine Pause für Leber, Hirn, Haut und Psyche
Der ‚Dry January‘ ist ursprünglich auf eine englische Gesundheitskampagne aus dem Jahr 2014 zurückzuführen, die sich via Social Media über mehrere Länder verbreitete. Ein Monat ohne Alkohol tut nicht nur der Leber gut, sondern wirkt sich auch positiv auf Hirn, Haut, Psyche und nicht zuletzt das Gewicht aus. Plus: Wenn alle deine Freund*innen auch mitmachen, ist das Schlimmste doch schon längst geschafft.
Veganer Start in das neue Jahr
‚Veganuary‘ ist eine internationale gemeinnützige Organisation, die sich für eine rein pflanzliche Ernährung einsetzt. Im Jahr 2022 haben mehr als 600.000 Menschen am Veganuary teilgenommen, was wiederum dazu führte, dass viele neue vegane Produkte auf den Markt gebracht wurden. 31 Tage lang (oder mehr?) vegan zu leben, führt nicht nur automatisch dazu, dass du besser auf deine Ernährung achtest. Mit einem Veganuary trägst du außerdem zum Umweltschutz bei und vermeidest Tierleid.
Körper und Seele im Fokus
Worauf du verzichten möchtest, um Körper und Seele zu entgiften, bleibt natürlich ganz dir selbst und deinen Bedürfnissen überlassen. Vielleicht trennst du dich im Januar auch pro Tag von einem Gegenstand, der dich nicht mehr glücklich macht und reinigst dich so von Ballast. Oder du verbietest deinen Gedanken, dir Lügen über dich zu erzählen (was vermutlich nicht zu 100% funktionieren wird, aber immerhin übst du dich in achtsamem Denken und Selbstliebe). Oder – der Klassiker – du verzichtest auf Süßigkeiten.
Sei nicht so streng mit dir selbst
Für welches Detox du dich auch entscheidest, unsere Klärungs-Tropfen unterstützen dich sowie deine Entgiftungs- und Verdauungsorgane mit vier heimischen Kräutern und Basis sorgt an 365 Tagen im Jahr für deine optimale Versorgung.
Du entscheidest, wie dein Clean January aussieht! Selbst kleine Veränderungen können viel bewirken, deshalb sei nicht so streng mit dir selbst.
P.S.: Auch mein Veganuary wurde nach kurzer Zeit zum Vegetanuary. :-)
