Du glaubst an zwei Dinge: Kaffee – und noch mehr Kaffee? Deine Morgenroutine beinhaltet aufstehen, Kaffee machen, die Welt retten? Und du lebst nach dem Motto „Erst Kaffee, dann sprechen”? Ob du da...
Warmer Linsensalat mit Salsa Verde und gerösteten Blumenkohl Röschen
Der warme Linsensalat mit Salsa Verde und gerösteten Blumenkohl-Röschen ist nicht nur lecker, sondern schenkt auch unserem Darm eine extra Portion Liebe. Denn Linsen sind reich an Ballaststoffen, ...
Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für den weiblichen Körper?
In seiner Laufbahn meistert der weibliche Körper so einige Herausforderungen – und bringt dabei manchmal sogar neues Leben hervor. Kein Wunder, dass sich der Nährstoffbedarf je n...
Schlechte Laune: Wieso wir nicht ständig fröhlich sein können
Wir alle kennen sie: Die Tage, an denen nichts zu funktionieren und das Leben ausschließlich aus Problemen und Hindernissen zu bestehen scheint. Tage, von denen man sich morgens schon wünscht, sie ...
Die Psychologie der Haare: Wie die Frisur das Selbstbewusstsein beeinflusst
Jedes mehr oder weniger einschneidende Lebensereignis endet in einem Friseurtermin, die ersten grauen Haare erleben viele als mittelschwere Katastrophe, keine Jahreszeit vergeht ohne neue Trendfris...
Schlecht kann’s schon mal nicht sein, denn Fasten gibt es in den verschiedensten Kulturen und Religionen bereits seit Jahrhunderten. Auch heute noch ist es beliebt und weit verbreitet – allerdings ...
Frühlingsgefühle – was passiert da eigentlich?
Kaum hast du die ersten Knospen entdeckt, den ersten wärmenden Sonnenstrahl gefühlt, die ersten Tulpen in der Vase drapiert - nimmst du eine Veränderung wahr. Irgendetwas liegt in der Luft. Dir fäl...
Schönheit kommt von innen – und was dein Darmmikrobiom mit ihr zu tun hat
Gesichtsbehandlungen, Masken und Tinkturen: Du hast alles ausprobiert, nur der sichtbare Erfolg lässt leider auf sich warten? Wenn deine Haut müde und fahl aussieht oder sogar zu Erkrankungen neigt...
Tahina Aubergine mit Belugalinsen-Salat
Die frischen Aromen und gesunden Zutaten bringen den Sommer auf deinen Teller und verwöhnen deinen Darm mit Ballaststoffen. Auberginen sowie Belugalinsen bieten eine Vielzahl von Nährstoffen, sind ...
Du magst es eher frisch und leicht? Der probiotische Caesar Salad verleiht dem klassischen Caesar Salad einen Twist, der deinen Darm stärkt. Sauerteigbrot, Kräuterseitlinge und Tempeh sind bekannte...
Mushrooms & Coleslaw Stuffed Sweet Potatoes
Feel-Good-Essen geht auch darmschonend. Süßkartoffeln sind prall gefüllt mit wertvollen Nähr- und Vitalstoffen und vor allem beim Verzehr mit Schale sind sie besonders ballaststoffreich. Sie förde...
Warmer Linsensalat mit Salsa Verde und gerösteten Blumenkohl Röschen
Der warme Linsensalat mit Salsa Verde und gerösteten Blumenkohl-Röschen ist nicht nur lecker, sondern schenkt auch unserem Darm eine extra Portion Liebe. Denn Linsen sind reich an Ballaststoffen, e...