Postbiotics: Warum die „inaktiven“ Bakterien gerade die aktivsten sind
Postbiotics gelten als „Next-Gen Gut Health“ und tauchen in immer mehr Health-Trendreports 2025 auf. Im Vergleich zu Probiotika sind sie stabiler, brauchen keine Kühlung und zeigen in Studien spann...
Stress, Darm & Immunsystem: die unterschätzte Verbindung
Warum wirst du vor Prüfungen, Deadlines oder in stressigen Phasen öfter krank? Dieses Phänomen ist kein Zufall. Es hängt mit einer spannenden Achse in deinem Körper zusammen: der Verbindung von Dar...
Winter, Kälte & Erkältungen: was wirklich dein Immunsystem schwächt
„Zieh dir eine Jacke an, sonst wirst du krank!“ Diesen Satz hast du bestimmt schon gehört. Aber stimmt er auch? Jedes Jahr taucht die Diskussion neu auf: Macht Kälte wirklich krank oder steckt etwa...
Winter-Hair-Care: 7 Tipps für gesunde, glänzende Haare in der kalten Jahreszeit
Heizungsluft drinnen, Kälte draußen? Deine Haare spüren den Winter sofort. Trockenheit, Spliss und fliegende Strähnen gehören für viele leider dazu. Aber: Mit ein paar besonderen Kniffen, die über ...
Seasonal Shedding: Warum deine Haare im Herbst mehr ausfallen – und was wirklich hilft
Warum googlen alle „Haarausfall Herbst“? Jedes Jahr im Herbst schießt die Suche nach „Haarausfall Herbst“ in die Höhe. Kein Wunder: Plötzlich liegen mehr Haare in der Bürste, auf dem Kopfkissen ode...
Rosmarin-Öl, Biotin & Co: Welche Haircare-Trends halten, was sie versprechen?
TikTok liebt Rosmarin-Öl 🌿 Ob Rosmarin-Öl, Castor-Öl oder Biotin-Kapseln? Social Media ist voll von Videos, die Wundermittel für schnelleres Haarwachstum versprechen. Millionen von Views, unzählige...
Unreine Haut durch Darmprobleme? – Wie dein Darm deinen Teint beeinflusst
Pickel, Rötungen, fahler Teint: wenn die Haut rebelliert, suchen viele die Ursache zuerst bei Hormonen, Pflegeprodukten oder der Ernährung. Doch was, wenn die eigentliche Wurzel viel tiefer liegt? ...
Leicht, cremig und voller Nährstoffe: Dieser Probiotic Matcha Smoothie ist ideal für einen energievollen Start in den Tag oder als grüner Power-Snack am Nachmittag. Die Kombination aus frischem Spi...
Tofu Cashew Crunch Salad mit Omega-3 aus Algen
Leicht, knusprig, sättigend: Der perfekte Sommersalat Wenn du Lust auf etwas Frisches hast, das trotzdem satt macht und voller guter Fette steckt, ist dieser Tofu Cashew Crunch Salad genau das Rich...
Das sind Omega-3-Fettsäuren – Wirkung, Bedarf & pflanzliche Quellen im Überblick
Omega-3 ist in aller Munde – und das zurecht. Die mehrfach ungesättigten Fettsäuren zählen zu den bekanntesten Nährstoffen, wenn es um ganzheitliche Gesundheit geht und gelten als echtes Allround-T...
Wie viel Omega-3 brauchst du wirklich? Dosierung & Tipps vom Experten
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell, dein Körper kann sie nicht selbst herstellen. Doch wie viel davon brauchst du eigentlich wirklich? Und wie sieht eine optimale Versorgung im Alltag aus, besonder...
Fischöl oder Algenöl: Welche Omega-3-Quelle ist besser?
Omega-3 ist ein echtes Multitalent für Körper und Geist. Doch die wichtigste Frage lautet: Woher bekommst du es am besten? Lange galt Fischöl als die klassische Quelle. Doch immer mehr Menschen se...